ダイエット

2021年8月4日

それは自分を味方につけること。ダイエットをするとき、自分を敵に回していませんか？自分にダメ出しばかりしていませんか？リバウンドをくり返してしまう自分に落ち込んでいませんか？それらの原因は自分の中に敵がいる […]

2021年8月2日

その３とは、食事に制限をかけて我慢すること。 ✓断食 ✓糖質制限 ✓炭水化物抜きダイエット ✓グルテンフリーダイエット ✓お菓子・デザート禁止などなど。これらすべて挑戦して結果、見事にリバウンドしました。特に […]